黑色情緒：我會陪著你，釐清隱藏在內心的70種真實感受
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《黑色情緒》是一本怎樣的書呢？書名看起來有點灰暗，卻是一本救贖了我的書。覺得自己沒有什麼價值？有時候總是氣憤難平？或是覺得內心空了一大塊？
《黑色情緒》就像個夥伴一樣，陪著你認識那些一直想躲開的黑色情緒。
本書由韓國高人氣圖文創作者、長年研究諮商心理學的 Seolleda（崔敏正）所創作，作品常圍繞著情緒療癒與自我對話，也因此受到許多讀者喜愛，連 BTS 成員 j-hope 都曾分享閱讀。這次，作者將那些說不清楚的心情，細分成 70 種不同的情緒樣貌，陪伴讀者慢慢理解自己的內心。
書中作者把探索情緒的過程比喻成攀登一座「惡山」。途中會疲憊、會迷惘，也可能想放棄，但這本書並不急著把你帶到山頂，而是陪著你，一步一步走過那些崎嶇的路。
全書依照不同情緒來源分成四個階段，從連自己都沒察覺的不安與疲憊，到因他人而產生的羞愧、憤怒，再到源於焦慮與憂鬱的各種情緒，引導讀者慢慢看見自己。搭配溫暖細膩的插畫，即使談的是黑色情緒，也不會讓人覺得沉重，讀起來像是有人陪在旁邊。
這不是一本教你消除負面情緒的書，而是一本陪你理解情緒、接納自己的書。畢竟有時候，願意看見那些黑色情緒，才是真正認識自己的開始。
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